Powrót odważników kulowych. Eksplozywny trening z kettlami - Pavel Tsatsouline

nstrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające, niemal tajemnicze przyrosty siły i mięśni, a dwu ustanowiło nowe rekordy świata w powerliftingu. Pavel przeanalizował ten proces i stworzył na tej podstawie program, który może posłużyć również innym zawodnikom. Łączy on najlepsze wskazania płynące z doświadczeń sportowców z wynikami najnowszych badań naukowych na polu fizjologii sportu.

tytuł oryginału

Return of the Kettlebell

data wydania

marzec 2012 (data przybliżona)

ISBN

978-83-72293-01-5

liczba stron

168

słowa kluczowe

kettlebell

język

polski