Nordic walking. Trening prozdrowotny dla seniorów - Robert Szaj

Mieć 40 przez 20 lat – ta obiecująca formuła ukuta przez poważnych naukowców, nie jest zbyt trudna w realizacji. Pozytywne kształtowanie starzenia leży w twoich rękach. Możesz zapobiegać chorobom starości i wiele zrobić ku temu, aby w połowie swojego życia i jeszcze dłużej czuć się naprawdę dobrze. Jeśli odżywiasz się świadomie. Jeśli unikasz negatywnego stresu (lub gdy redukujesz go przez Nordic Walking). Jeśli wzmacniasz swój system immunologiczny i system krążenia (poprzez Nordic Walking). A więc jeśli utrzymujesz formę dzięki Nordic Walking, ruch pomaga świadomie postrzegać swoje ciało. Aktywne, świadome i pełne przyjemności życie jest najlepszym zabezpieczeniem przed chorobą i przedwczesnym starzeniem.