Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi - Jean Hall

Przed osobami zainteresowanymi jogą otwiera się nowy, fascynujący świat. I nie chodzi tu tylko o kolejny pomysł na gimnastykę i atrakcyjne ćwiczenia fizyczne. Autorka poradnika przypomina, że joga to najstarszy na świecie system samodzielnego rozwijania jednostki, obejmujący umysł, ciało i ducha. Warto zatem nie tylko poznać i ćwiczyć pozycje, lecz także żyć jogą na co dzień, dążąc do wzmocnienia fizycznego, uwolnienia się od stresów oraz ogólnego odprężenia ciała i umysłu.