Zarządzanie stresem - Edward Hallowel

Stres &—, jak oswoić wroga Rozpoznawanie i kontrolowanie Ocenianie poziomu zestresowania Rozwiązania impulsowe oraz trwałe Pozytywny aspekt niepokoju Stres wydaje się nieodłącznym składnikiem współczesnego życia. Dostarczany do organizmu we właściwych proporcjach może stanowić element pobudzający do bardziej intensywnego wysiłku. Jednak jego przedawkowanie prawie zawsze bywa zabójcze. Nie tylko skutkuje obniżeniem efektywności w pracy, ale ma również bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie i re....