Ujarzmić lęk - Windy Dryden

Boisz się. Lęk przychodzi do ciebie w najmniej spodziewanych momentach. Zaczynasz się wtedy pocić, masz kłopoty z oddychaniem, trzęsą ci się ręce, czujesz napięcie w całym ciele, cierpisz na bezsenność. Coraz trudniej ci radzić sobie z tym destrukcyjnym uczuciem, coraz niechętniej wychodzisz z domu. Jesteś przekonany, że nie ma dla ciebie żadnej skutecznej recepty. Ale... czy na pewno?

tytuł oryginału

Overcoming Anxiety

data wydania

2002 (data przybliżona)

ISBN

8372242798

liczba stron

192

język

polski