Sztuka medytacji - David Fontana

Pokazuje, jak medytacja może złagodzić stres i niepokój, spowodować głęboką relaksację mentalną i fizyczną, pobudzić kreatywność i wyzwolić naszą prawdziwą duchową i emocjonalną jaźń. Prezentuje ponad 20 praktycznych medytacji w postaci afirmacji, ćwiczeń i wizualizacji, prowadząc Czytelnika krok po kroku ku lepszemu samopoczuciu psychicznemu i fizycznemu. Korzystając z dorobku wielkich tradycji medytacyjnych świata - zwłaszcza zen i buddyzmu tybetańskiego - przedstawia eklektyczny i praktyczny program samospełnienia. Korzysta z doświadczeń i sprawdzonych umiejętności mistrza medytacji dr.Davida Fontany.