Ta książka jest propozycją nowego sposobu odżywiania, w dodatku nie wymagającego wielkich prac kuchennych. Nie zawiera przepisów na małe, wypieszczone danka, które godzinami trzeba pitrasić, ani też takich przepisów na potrawy z jarzyn, które przez sposób ich przygotowania tracą smak i kolor. Jest ona propozycją odkrycia na nowo smaków i aromatów posiłków kompletnych i jednocześnie naturalnych. Na podstawie każdego z naszych przepisów można tworzyć wiele innych, własnych. Zostawmy to wyobraźni i kulinarno-kreatywnym zdolnościom Czytelników. Znajdą oni również porady, jak można upiększyć i urozmaicić posiłki.