Książka ta przeznaczona jest przede wszystkim dla zainteresowanych indywidualną praktyką rozwoju duchowego - dla samouków, jak i dla tych, którzy maja już swoje doświadczenia (np. przeszli kurs DU). Obejmuje zagadnienia praktyczne i teoretyczne. Autorzy dzielą się swoim doświadczeniem, a jednocześnie opierają się na znanych i praktykowanych za granicą kursach.