Joga Odchudzająca Sprawny Umysł I Zgrabna Sylwetka W Cztery Tygodnie - Celia Hawe

Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich młodych i starszych, początkujących i specjalistów. W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.  

data wydania

2009 (data przybliżona)

ISBN

9788311114784

liczba stron

144

język

polski