Jeść i być szczupłym - Jutta Lamy, Christina Zacker

Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne Rok wydania 2000 Stron: 205 Format: 16x23cm Oprawa: Twardakiedy powinniśmy schudnąć?w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała?w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm?jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna?jak schudnąć bez stosowania głodówki?jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów?jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji?jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe?