Ćwiczymy Tai Chi: 15 minut: Mocne ciało, jasny umysł - John Ding

Ćwiczenia tai chi chuan przypominają rodzaj tańca. Zrelaksowane, miękkie i bezwysiłkowe ruchy zawierają w sobie esencję spokoju. Do ich wykonywania potrzebne są tylko: ciało, umysł, czas, motywacja i niewielka przestrzeń podłogi. Może je wykonywać każdy bez względu na wiek i płeć. Praktyka tai chi integruje ciało, umysł i ducha, poprawiając przez to samopoczucie fizyczne i psychiczne. Chi oznacza energię życiową, której swobodny przepływ przez całe ciało wpływa uzdrawiająco na organizm, daje też poczucie spokoju i odprężenia.

tytuł oryginału

15 minute TAI CHI. Strong body, still mind

data wydania

2004 (data przybliżona)

ISBN

8374040440

liczba stron

200

język

polski